なぜ？船に酔う人、酔わない人の決定的な違い｜原因と誰でもできる最強対策法【船釣り入門】

「あの人は平気なのに、どうして私だけ船酔いするの？」その疑問に専門家が回答。

船酔いの原因から、酔う人と酔わない人の体質や習慣の違い、今日からできる簡単な対策まで、

これを読めば船旅の不安が解消します。

「楽しいはずの船旅が、船酔いのせいで台無しに…」

あなたも一度はそんな経験をしたことがあるかもしれません。

隣で楽しそうにしている友人や家族を横目に、「どうして自分だけがこんなに辛い思いを…」と疑問に感じたことはありませんか。

実は、船に酔う人と酔わない人には、明確な違いが存在します。

この記事では、船酔いの根本的な原因から、酔いやすい人と酔いにくい人の体質的・精神的な違い、

そして誰でも実践できる効果的な対策まで、徹底的に解説します。

この記事を読み終える頃には、あなたの船旅への不安はきっと解消されているはずです。

船酔いは、乗り物酔いの一種です。そのメカニズムの鍵を握っているのが、耳の奥にある

「三半規管（さんはんきかん）」と「耳石器（じせきき）」**です。

船に乗ると、体は船の揺れを「動いている」と感知します。

しかし、船内にいて遠くの景色が見えない場合、目からの情報は「動いていない」と認識することがあります。

この**「体の感覚」と「視覚情報」のズレ**が脳に送られると、脳が混乱を起こしてしまいます。

この混乱が、自律神経のバランスを乱し、吐き気やめまい、冷や汗といった船酔いの症状を引き起こすのです。

では、なぜ同じ船に乗っていても、酔う人と酔わない人がいるのでしょうか。

それには、主に5つの違いが関係しています。

最も大きな違いは、三半規管の敏感さです。

これは、ある程度生まれつきの体質によるものが大きいと言われています。

フィギュアスケート選手やパイロットが乗り物酔いをしないのは、日々の訓練によって三半規管が鍛えられ、刺激に慣れているからです。

意外かもしれませんが、乗り物酔いは年齢によっても差が出ます。

酔いやすい年齢: 3歳頃から酔い始め、小学生から中学生でピークを迎えることが多いです。これは、体の成長過程で平衡感覚を司る機能がまだ発達途中だからです。
酔いにくくなる年齢: 年齢を重ねると、三半規管の機能が少しずつ低下したり、様々な揺れを経験することで脳が刺激に慣れたりするため、酔いにくくなる傾向があります。

その日の体調は、船酔いに大きく影響します。

これらの状態は自律神経のバランスを乱しやすく、脳をより混乱させやすい環境を作ってしまいます。

「いつもは酔わないのに、今日は酔ってしまった」という場合は、体調が原因かもしれません。

「また酔うかもしれない」という不安やストレスも、船酔いを引き起こす大きな原因です。

過去にひどい船酔いを経験したことがあると、その時の辛い記憶がトラウマとなり、

「船＝酔うもの」というネガティブなイメージが刷り込まれてしまいます。

この「予期不安」が自律神経を緊張させ、酔いの症状を誘発したり、悪化させたりするのです。

酔いにくい人は、無意識のうちに酔いを避ける行動をとっています。