【なぜ私ばかり？！】蚊に刺されやすい人・刺されにくい人の特徴と今日からできる対策
夏のレジャーやちょっとした外出。
あなたは「なんで私ばかり蚊に刺されるんだろう…」と、ブツブツと蚊に食われた跡を掻いていませんか？
一方で、隣にいる人は全く刺されていない、なんてことも。
実は、蚊が寄ってくる人には、科学的な理由と、私たちの日々の行動に隠されたワントラップがあるのです。
この記事では、「蚊に刺されやすい人」と「蚊に刺されにくい人」の決定的な違いを徹底解説！
そして、今日からできる効果的な蚊よけ対策までご紹介します。
もう蚊の標的になるのはやめましょう！
なぜ私ばかり…？蚊に刺されやすい人の「4つの特徴」
蚊は、私たちの周りにいる人間を無差別に刺すわけではありません。
蚊には、特定の「好み」があり、いくつかの要素に引き寄せられて寄ってきます。
1. 体温が高い人：発熱や運動後は要注意！
蚊は、体温が高い人に引き寄せられる傾向があります。体温が高いと、体の表面から放出される熱量が増え、蚊がそれを感知しやすくなるためです。
- 子どもや赤ちゃん: 一般的に大人よりも体温が高いため、蚊に刺されやすい傾向があります。
- 運動後や入浴後: 体が温まり、発汗量も増えるため、蚊に狙われやすくなります。
- 飲酒後: お酒を飲むと血行が良くなり体温が上昇するため、蚊に刺されやすくなると言われています。
2. 汗をかきやすい人：ニオイと湿気に要注意！
汗に含まれる「乳酸」や「脂肪酸」などの成分は、蚊にとって非常に魅力的なニオイ。
また、汗によって体表面が湿っている状態も、蚊が好む環境です。
- 汗っかきな人: 汗をかく量が多いほど、蚊に刺されやすくなります。
- 汗をそのままにしている人: 汗をかいたまま放置すると、ニオイが強くなり、蚊を引き寄せやすくなります。
3. 炭酸ガス（二酸化炭素）の排出量が多い人：呼吸の深さと関係あり
蚊は、人間が吐き出す「炭酸ガス（二酸化炭素）」を感知して寄ってきます。
炭酸ガスの排出量が多いほど、蚊に気づかれやすくなります。
- 体が大きい人: 一般的に、体積が大きい人ほど呼吸量も多く、炭酸ガスの排出量も増える傾向があります。
- 運動後: 激しい運動後は呼吸が荒くなり、炭酸ガスの排出量が一時的に増加します。
- 飲酒後: 飲酒によって代謝が活発になり、呼吸量が増えることがあります。
4. 特定の血液型：O型は蚊に狙われやすい？！
よく言われるのが「O型の人は蚊に刺されやすい」という説。
実際に複数の研究で、O型の人が蚊に刺されやすいという結果が出ています。
これは、血液型によって皮膚から分泌される特定の物質が異なり、蚊がそれを感知している可能性が指摘されています。
ただし、これだけで刺されやすさが決まるわけではありません。
蚊が嫌う！「刺されにくい人」の共通点
それでは、逆に蚊に刺されにくい人にはどのような特徴があるのでしょうか？
- 体温が比較的低い人: 蚊が感知しにくいため、狙われにくい傾向があります。
- 汗をあまりかかない、あるいはすぐに拭く人: 蚊が好むニオイや湿気が少ないため、敬遠されます。
- 代謝が穏やかな人: 炭酸ガスの排出量が少ないため、蚊に気づかれにくいです。
- 適切な対策をしている人: 後述する対策をしっかり行っている人は、当然ながら刺されにくくなります。
もう蚊の標的にならない！今日からできる効果的な蚊よけ対策7選
蚊に刺されやすい特徴があるからといって、諦める必要はありません！今日からできる効果的な対策で、蚊から身を守りましょう。
1. こまめな汗拭きと清潔な肌を保つ！
汗をかいたら、すぐにタオルやウェットシートで拭き取りましょう。シャワーを浴びて汗を流すのも効果的です。清潔な状態を保つことで、蚊が好むニオイを軽減できます。
2. 服装の色と素材に気を配る！
蚊は黒や紺などの暗い色に引き寄せられやすい傾向があります。
夏場は白や黄色などの明るい色の服を選びましょう。
また、肌の露出を減らすために、長袖・長ズボンを着用するのがおすすめです。
薄手の素材を選ぶと、暑苦しさも軽減できます。
3. 虫よけスプレー・シートを賢く使う！
DEET（ディート）やイカリジンなどの有効成分が入った虫よけスプレーやシートは、非常に効果的です。
使用する際は、説明書をよく読み、肌に均一に塗布しましょう。
特に、足首や首筋、腕など、蚊が刺しやすい場所は念入りに。
4. 蚊取り線香・液体蚊取りを効果的に使う！
室内やベランダなど、蚊が多い場所では蚊取り線香や液体蚊取りを設置しましょう。風向きを考慮して設置すると、より効果が高まります。
5. 蚊が嫌う香りを活用する！
- ハーブ: シトロネラ、レモングラス、ペパーミント、ゼラニウムなど、蚊が嫌がる香りのハーブを植えたり、エッセンシャルオイルをディフューズしたりするのも有効です。
- アロマキャンドル: シトロネラなどの蚊よけ成分が含まれたアロマキャンドルを屋外で使用するのも良いでしょう。
6. 蚊の侵入経路を徹底的に塞ぐ！
どんなに体質的に刺されにくくても、蚊が室内に入ってきてしまえば刺されるリスクは高まります。
- 網戸の隙間や破れを補修する: 網戸と窓枠の間に隙間がないか確認し、隙間テープなどで塞ぎましょう。
- ドアの開閉は素早く: 玄関ドアや窓の開閉時は、蚊が侵入しないよう素早く行いましょう。
- 換気扇や通気口にフィルターを設置する: 目の細かいフィルターを取り付け、蚊の侵入を防ぎます。
- エアコンのドレンホースに防虫キャップを取り付ける: 蚊の侵入と発生源になるのを防ぎます。
7. 蚊の発生源をなくす！
家の周りに蚊が卵を産み付ける場所を作らないことが重要です。
- 水たまりをなくす: 植木鉢の受け皿、古タイヤ、バケツなど、わずかな水たまりでも蚊は繁殖します。定期的に水を捨て、清掃しましょう。
- 庭の雑草を刈る: 蚊は日陰で湿った場所を好みます。庭の雑草をこまめに刈り取り、風通しを良くしましょう。
まとめ：体質と対策で、蚊の被害を最小限に！
「なんで私ばかり蚊に刺されるの？」という疑問は、体温、汗、炭酸ガス、
そして血液型といった要素が複雑に絡み合っているからこそ生じるものです。
しかし、これらの特徴を知り、適切な対策を講じることで、蚊の被害を大幅に減らすことができます。
ご紹介した対策を今日から実践して、蚊のいない快適な夏を過ごしましょう！
