「コーラを飲むと骨が溶ける」という話を 昔の大人たちがよく言っていた のを覚えている人も
多いでしょう。
しかし、これは 本当に科学的根拠があるのか？
今回は、この 都市伝説の真偽 を 科学的に検証 していきます！
✅ 「コーラで骨が溶ける」はウソ！
結論から言うと、 コーラを飲んだからといって直接骨が溶けることはない です。
この話が広まったのには いくつかの誤解 や 科学的知識の不足 が関係しています。
詳しく見ていきましょう。
✅ なぜ「コーラで骨が溶ける」と言われたのか？
① リン酸が骨に悪いという誤解
- コーラには リン酸（H₃PO₄） という成分が含まれています。
- リン酸は カルシウムと結びつく性質 があるため、「体内のカルシウムが奪われ、骨がもろくなる」という説が生まれました。
- しかし、 通常の飲用レベルでは骨への影響はほぼない ことが科学的に証明されています。
② 骨をコーラに浸す実験
- 「コーラに骨を浸けると溶ける」という実験を見たことがある人もいるかもしれません。
- これは コーラの酸（リン酸や炭酸）が骨の表面を変化させる ことを示しているだけで、実際に骨を溶かしているわけではありません。
- さらに言えば、人間の体内は 血液のpHが一定に保たれているため、コーラを飲んでも体内の環境が酸性になって骨が溶けることはない のです。
③ コーラ＝体に悪いという固定観念
- コーラは 砂糖が多い ため、健康に良くないイメージがあります。
- そのため、 「コーラは体に悪い→骨にも悪い」という短絡的な考え から、「コーラを飲むと骨が溶ける」という噂が広まったと考えられます。
✅ では、コーラは骨にまったく影響しないのか？
コーラ自体が直接骨を溶かすことはありませんが、間接的に骨に悪影響を与える可能性はあります。
考えられるのは、以下の2つの点です。
① コーラの飲みすぎによるカルシウム不足
- コーラを 大量に飲むと、リンの摂取量が増える ことになります。
- リンはカルシウムとバランスを取る栄養素 なので、リンの摂取量が多すぎると カルシウムの吸収が阻害される 可能性があります。
- しかし、これは 「コーラを大量に飲む場合」の話 であり、 適量なら問題なし。
② コーラの代わりに牛乳やカルシウムを摂らなくなる
- コーラを好んで飲む人は 牛乳や小魚などのカルシウムを含む食品をあまり摂らなくなる 傾向があります。
- カルシウム不足が長期間続くと、骨密度が低下 し、将来的に 骨粗しょう症のリスクが高まる 可能性はあります。
✅ まとめ：コーラを飲んでも骨は溶けない！ ただし、飲みすぎには注意
💡 「コーラで骨が溶ける」という話は完全な迷信！
💡 リン酸は含まれているが、通常の飲用レベルでは骨への影響はほぼなし！
💡 コーラを大量に飲みすぎると、間接的にカルシウム不足を引き起こす可能性はある！
💡 バランスの良い食生活を意識すれば、コーラを適量楽しんでも問題なし！
結論：「コーラは骨を溶かす」というのは都市伝説！ 適量なら心配無用！
