「釣り人って、なんか元気な人が多いよな。」
長年釣り場に立っていると、誰でも一度はそう感じます。
年配でもシャキッとしている。
足腰も強い。
頭も回る。
しかも、だいたい機嫌がいい。
これは偶然ではありません。
釣りは、
身体・頭・心を同時に使う、数少ないレジャーです。
さらに言えば、
うまくいけば魚という“お土産”まで付いてくる。
こんな都合のいい趣味、他にありません。
この記事では、
なぜ釣り人が健康なのか。
なぜ釣りが脳と心に効くのか。
ホルモンの視点から、わかりやすく解説します。
釣りは「全身運動＋脳トレ＋瞑想」が同時にできる
まず、釣りの凄さはここです。
・歩く
・立つ
・投げる
・持つ
・耐える
・考える
・待つ
全部やります。
身体だけ使う趣味ではない
ジョギングは身体だけ。
ゲームは頭だけ。
読書は心だけ。
でも釣りは全部。
これが最大の強みです。
アドレナリン｜「掛かった瞬間」に脳が覚醒する
魚が掛かった瞬間。
ドンッ。
ググッ。
ギューン。
この瞬間、脳内ではアドレナリンが爆発します。
アドレナリンの効果
・集中力アップ
・反射神経アップ
・判断力アップ
・老化防止
要するに、
脳が若返るスイッチ。
これを何度も押しているのが釣り人です。
ドーパミン｜「期待」と「達成」が快感を生む
釣りは、最初から最後までドーパミンだらけです。
・今日は釣れるかな
・このポイントどうやろ
・次来るかも
・来た！
・獲れた！
全部ドーパミン。
ドーパミンの効果
・やる気アップ
・幸福感アップ
・うつ予防
・生きがい形成
だから釣り人は元気です。
「次、いつ行こか？」
これを一生考えているからです。
セロトニン｜海を見るだけで心が整う
海に立った瞬間。
波の音。
潮の匂い。
風。
空。
これだけで、セロトニンが出ます。
セロトニンの効果
・ストレス軽減
・自律神経安定
・睡眠改善
・イライラ防止
つまり、
釣り場は天然のリラクゼーション施設。
お金もかかりません。
ノルアドレナリン｜「考える釣り」が脳を鍛える
釣りは運任せではありません。
・水温
・潮
・風
・時間
・仕掛け
・エサ
全部考えます。
この時に働くのがノルアドレナリン。
ノルアドレナリンの効果
・記憶力アップ
・判断力アップ
・認知症予防
釣りは、
最高の脳トレです。
だから「釣り人＝健康」のイメージが強い
ここまでを整理すると、
釣り人は常に、
・身体を動かす
・脳を使う
・感情が動く
・自然に癒される
これを繰り返しています。
そりゃ元気になります。
ジムより続く。
脳トレより楽しい。
瞑想より現実的。
これが釣りです。
しかも「お土産付き」という最強仕様
忘れてはいけません。
釣りには、魚が付いてきます。
しかも、
・高タンパク
・低脂質
・DHA
・EPA
・ビタミン豊富
健康食そのもの。
運動して、
ストレス解消して、
脳を鍛えて、
栄養まで取れる。
正直、反則レベルです。
釣りが「人生を若く保つ」理由
釣り人は、歳を取っても夢があります。
・次はあそこ行こう
・次はあれ狙おう
・来年はもっと大物
これがある限り、人は老けません。
目標がある人は、若い。
釣りは、
一生終わらない目標製造機です。
まとめ｜釣りは最強の健康習慣である
釣りは、
・アドレナリンで脳覚醒
・ドーパミンで幸福感
・セロトニンで安定
・ノルアドレナリンで思考力維持
全部そろっています。
しかも、
・自然の中
・適度な運動
・魚のお土産付き
これ以上の趣味は、そうありません。
釣り人が元気なのは、必然です。
要約（CTA）
釣りは身体・脳・心を同時に整える最強レジャー。
ホルモン分泌と自然効果で健康を維持でき、さらに魚まで持ち帰れる。
釣り人が元気なのは偶然ではない。
釣太郎では、健康的に長く釣りを楽しむための道具選び・釣り方相談も随時対応しています。
気になることがあれば、いつでもご相談ください。
