近頃僕の周りは運動はしているものの、痩せれないという人ばかりです。
元々90㎏あった僕からすると、先ずは食事を見直すことをお勧めします。
そこで、釣りで痩せる事は出来るのか、、、、
ズバリ！出来ます！！
まず、釣行前の朝ご飯は、ご飯100g、納豆1パック、茹で卵1個でストップ。
釣行時はなにを釣るかにもよりますが、砂浜や磯を歩くこと。水分は清涼飲料水はダメ。
お茶か水です。夕方まで釣りする場合は、昼ごはんはタンパク質を重視してください。
夜ご飯は、ご飯150g、釣った魚を刺身か焼くか煮る。揚げ物はNG。
これを徹底すると、痩せます。でも、無理はしないでね、、、（笑）
