アマダイ(甘鯛)は、タイ科に属さないものの、見た目がタイに似ていることから名付けられた魚です。
食用価値が高く、和食を中心に人気があります。
以下に、代表的なアマダイの種類と特徴、食用価値を一覧表にまとめました。
| 種類 | 学名 | 分布 | 特徴 | 食用価値 |
|---|---|---|---|---|
| シロアマダイ | Branchiostegus japonicus | 日本近海(主に東日本~九州) | 身体は淡いピンク色。最も一般的で市場に多く出回る。 | 身は柔らかく甘みがあり、刺身、焼き物、蒸し物に適している。高級魚として扱われる。 |
| アカアマダイ | Branchiostegus albus | 日本南西部~東シナ海 | 全体が赤色で、白い横縞模様がある。 | シロアマダイよりも風味が濃厚で、特に焼き魚や煮付けで美味。 |
| キアマダイ | Branchiostegus auratus | 日本近海(南日本中心) | 黄色がかった体色が特徴。シロアマダイよりやや珍しい。 | 上品な脂の乗りが特徴で、天ぷらや蒸し料理に向いている。 |
| オキアマダイ | Branchiostegus serratus | 深海(日本周辺) | 深海魚で体色は銀色に近い。流通量は少ない。 | 煮付けや揚げ物で絶品とされるが、地域限定の珍味。 |
補足情報
- 旬の時期: 一般的に冬が旬で、脂がのって甘みが増す。
- 主な調理法: 塩焼き、煮付け、蒸し物、天ぷら、昆布締めなど。
- 栄養価: 高タンパクで低脂肪、ビタミンB群やDHA・EPAが豊富。
アマダイは種類によって若干の味わいの違いがあり、それぞれの特性を活かした料理法で楽しむ
ことができます。


