カイロはどこに貼るのが一番暖かいですか？
寒い日に
「カイロを貼っているのに、あまり暖かく感じない」
この場合、多くは貼る位置が原因です。
カイロは
冷えている場所に貼るより、
血流が集まる場所を温める方が効果が高くなります。
一番効果が高いのは「首の後ろ」です
首の後ろ（うなじ）は、
太い血管が皮膚の近くを通っています。
ここを温めると
温まった血液が全身に巡り、
体全体が暖かくなりやすいです。
・即効性があります
・寒風を受けやすい場所なので効果を感じやすいです
・カイロ1枚でも十分です
寒さを強く感じた時は、
まずここがおすすめです。
次におすすめなのが「腰」です
おへそのちょうど裏側あたりが目安です。
体の中心部に近く、
内臓を冷やしにくくなります。
・暖かさが長く続きます
・下半身の冷え対策にもなります
釣りや屋外作業など、
長時間外にいる場合は
腰に貼るのが最も安定します。
足先が冷える場合は「太ももの内側」です
足先に直接貼っても、
全身はあまり暖まりません。
太ももの内側、
付け根に近い部分を温めることで、
下半身全体が冷えにくくなります。
※必ず衣類の上から貼ってください。
お腹は体調管理向きです
下腹部に貼ると、
体全体が冷えにくくなります。
即効性は高くありませんが、
じわじわと効いてきます。
冷え性の方には向いています。
あまり効果が出にくい場所
・手のひら
・足の裏
その場は暖かくなりますが、
全身には広がりにくいです。
補助的な使い方になります。
カイロを使う際の基本
・直接肌に貼らない
・風が当たらない服の内側に貼る
・数を増やすより、貼る位置を意識する
まとめ
暖かさを感じやすい順は、
首の後ろ
腰
太ももの内側
お腹
カイロは
貼る場所で効果が大きく変わります。
「寒いから貼る」ではなく、
血流を温める意識が大切です。
この使い方を意識するだけで、
冬の釣りや屋外作業は
かなり楽になります。
