【釣りでストレス発散のはずが…】まさかの逆効果！？自分だけ釣れず、仕事よりストレスが溜まる理由とは

◆「釣り＝癒し」じゃなかった！？想定外のストレス爆発

・「釣りに行って癒されたい」
・「自然の中で気分転換したい」
・「仕事のストレスを解消したい」

そんな思いで海へ出かけたのに…

いざ釣りをしてみたら、自分だけが全く釣れず、周りは爆釣。

笑顔の友人を横目に、竿はピクリとも動かない。

帰るころにはイライラが爆発寸前。

「なんで俺だけ釣れないんだ！」

「仕事よりストレス溜まったじゃねぇか！」

…そんな経験、ありませんか？

この記事では、なぜ“釣りがストレス発散にならない”ことがあるのか？

その原因と、どうすれば本来の癒し効果を取り戻せるかを徹底解説します。

・釣れるはず！という思い込み
・釣れなかったときの落差が激しい

「今日は爆釣のはず！」という強い期待が裏切られると、普段以上にショックを受けます。

特に仕事の合間をぬって時間を作った場合、その反動は何倍にもなります。

・友達は釣っているのに、自分だけが釣れない
・SNSに釣果をアップする仲間に劣等感

“自分だけが取り残される”感覚は、ストレスを加速させます。

本来はマイペースで楽しむべき釣りも、他人と比べてしまうと「勝ち負け」になってしまうのです。

・仕掛けが悪い？
・潮が合ってない？
・そもそも運が悪い？

釣れない理由が明確に分からないことで、自分を責めるか、環境を責めるかになってしまい、

精神的に疲弊します。

最初から「釣れたらラッキー」ぐらいの気持ちで出かけると、釣果の有無に関係なく楽しめます。

**自然の音、潮風、太陽の光そのものが“ご褒美”**と捉えることで、心が穏やかになります。

・「キャストが上手く決まった」
・「餌の付け方がうまくなった」
・「アタリはあった！」

釣ること以外にも「上達ポイント」はたくさんあります。

自分なりの達成感を積み上げれば、満足感が得られます。

「今日もボウズやったわ～」と笑い合える仲間がいれば、救われます。

逆に、自慢話ばかりするメンバーと行くと、さらにストレスになることも。

一緒に悔しがれる相手は、釣り人の宝です。

・ルアーだけ投げる
・餌なしで仕掛けを流す
・道具だけ持って海を眺める

あえて「釣らないこと」を目的にすることで、心の余白が広がります。

釣り場にいるだけで癒される——それが、釣り本来の魅力なのです。

ストレス発散のために行った釣りが、逆にストレスになる。

これは「期待が高すぎる」「比較しすぎる」「結果ばかり追いすぎる」ことが原因です。

釣りは本来、「心を癒すための時間」。

釣れても釣れなくても、自然と一体になることこそが真の醍醐味です。

あなたが次に釣りへ行くとき、「釣れたらラッキー」と口にしてみてください。

その瞬間から、釣りは“癒しの時間”へと戻ります。